授课现场

　　为贯通落实《中共泉州市委文明办关于举办泉州市未成年人心理健康辅导“公益九月”活动的通知》要求，引导学生学会觉察心理压力感受并积极寻求帮助，近日，德化县校外未成年人心理健康辅导站在龙浔中心小学举办 “阳光心灵 快乐成长”疫情期间心理减压团体辅导活动。

　　本次“公益九月”活动团队辅导的内容为《撑起我的彩虹伞》，由国家三级心理咨询师陈奕新老师进行授课。团辅课上，陈老师通过播放纪录片，引导学生觉察疫情大背景下个人压力事件产生的消极情绪，将其具象为“雨点”，然后引出社会支持系统对个人减压的帮助。

　　通过大量翔实的事例，同学们深入了解了别人是如何通过他人的支持，在心里“撑起一把伞”，抵御消极的“情绪雨点”。陈老师带领着同学们通过认真思考，构建起自己的社会支持系统，并在彼此真诚的分享中交流如何运用社会支持系统进行减压。

　　此次团辅活动的开展，不仅帮助学生们学会自我觉察，提高对心理健康的认识，而且切实有效地指导学生学会减压，拓展了学生的求助渠道。（德化龙浔中心小学 林长青）