活动现场。郑思玲 姚礼星 供图

　　为全面落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，进一步加强未成年人思想道德建设工作，指导和推进学校、家庭教育，积极构建学校、家长和社会紧密协助的育人模式，不断提升我校学生心理健康水平。12月8日下午，泉州市临海小学举行了“守护规则·文明相伴”心理健康辅导主题活动。此次活动由丰泽区新时代文明实践志愿服务总队、中共丰泽区委文明办丰主办，临海小学、丰泽区校外未成年人心理健康辅导站共同承办。

　　在阶梯教室，丰泽区校外未成年人心理健康辅导站老师林秀兰开展《防未病之压力与情绪管理》讲座活动，四年级170多名师生参与其中。林老师通过游戏活动来激趣，让学生亲身感受遵守游戏规则的重要性，明白“守护规则 文明相伴”的道理。在讲座中，林老师善于创设问题情境，让学生了解什么是压力、期待值与实际值，如何改善压力、调整期待值。在交流互动中，学生畅所欲言，敞开胸怀，大胆交流自己在生活中、学习上的压力及产生的情绪，由此带来的身体上、情绪上、行为上、心理上等身心反应。林老师适时引导孩子学会7种情绪管理方法，通过喝水、深呼吸（大口）478呼吸调节法（秒睡法）、运动（跑步，足球，眼球运动等）、想哭就哭、规律作息、积极暂停区（冷静）、情绪表达（重点分享）等来缓解压力、排遣情绪，管理好自己的情绪！整场活动气氛非常活跃，学生积极性高。此次讲座，让学生深刻体会到了“守护规则 文明相伴”的重要性，懂得了什么是压力，掌握了7种情绪管理方法，对全体师生心理健康教育具有重要意义。

　　与此同时，在四年一班教室开展了《与青春期的孩子沟通--做不焦虑的父母》的家长课堂活动，辅导站老师庄颖鑫与家长一起探讨“如何与青春期的孩子有效沟通”，并分享心得体会。课堂伊始，家长还比较晦涩，随着庄老师提出孩子的学习情况影响亲子关系时，作为家长该如何做这一问题时，家长仿佛找到了知音，气氛开始热烈起来。庄老师循循善诱，通过一个个具体的事例说明，以及体验式活动，让家长意识到家长言行对孩子的影响，并明白提醒、陪伴、帮助才是最好的亲子沟通方式。

　　临海小学将继续丰富心理健康教育的形式，扎实推进学校心理健康工作，搭建家校共育平台，让每一个生命散发活力。（郑思玲 姚礼星）